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口呼吸だと酸素不足になりやすい？
三鷹市、ファミリー歯科医院、院長の佐野真弘です。
口呼吸の弊害についてはいろいろな文献や報告がありますが、
口呼吸だと、肺での酸素取り込みの効率が下がってしまうという報告があります。
鼻咽腔では一酸化窒素が産生され、それを一緒に吸い込んでいるために
鼻呼吸と口呼吸では１０％も酸素取り込みに違いがあると言われています。
肺での酸素取り込みが下がれば何らかの代償性機構が働いて
すぐ何か起こることは考えにくいですが、やはり少なからず何らかの影響を与えていることは
間違いないでしょう。
特に大量の酸素を必要とする脳にはよくないと考えられます。
またいずれブログに書きたいと思いますが、
口呼吸は、ADHDやADDなどとも関連があると考えていますので、
口呼吸を改善することこそ未病へのアプローチに繋がると思っています。
ひいては医療費の抑制に繋がっていくのではないでしょうか？
インフルエンザと歯磨き、舌磨き
三鷹市 ファミリー歯科医院 佐野サヤカです。
朝のテレビでインフルエンザとお口のクリーニングについて特集がありました。
歯磨きや舌磨きはインフルエンザの予防に効果があるとのことでした。
それはもちろんそうですが
お口をキレイにすることは
肺炎や糖尿病や心臓血管系の病気の予防につながります。
部屋も汚いと運気が下がるのと同様
お口も汚いと健康に悪い
ということですね。
トイレも台所も、いつもきれいに磨いて運気を上げましょう。
口呼吸の弊害
三鷹市、ファミリー歯科医院、院長の佐野真弘です。
呼吸する経路には鼻と口があり、習慣的な呼吸法には鼻呼吸と口呼吸の２種類があります。
最近ではこの２つの習慣性呼吸方法の違いが、「全身へ様々な影響を与える」という報告が多くされてきています。
そして鼻呼吸に比べて、習慣的な口呼吸は体の健康に悪影響を引き起こすことが分かってきました。
口呼吸習慣は歯並びや顎顔面形態に悪影響を与えるだけでなく、
喘息などの呼吸器系疾患、睡眠時無呼吸症候群など様々な疾患と関係があることが指摘されています。
私は日常臨床の傍ら、数年前からこのような呼吸に関する研究も行ってきました。
これから少しずつでもこういった関連の情報をこのブログで書いていきたいなと思っています。
おいしい三陸の早彩りわかめ
三鷹市 ファミリー歯科医院 佐野サヤカです。
先週の事になりますが
大船渡の友人から「早採りわかめ」を頂きました。
彼の家は旅館をやっており、学生の頃に大勢で遊びに行ったことがあります。
去年の震災で、少しばかりの支援のお礼とのこと。
義理がたい東北の気質を感じます。
頂いたわかめは、写真のような色ではなく、元々のわかめの色ですが、
お湯につけたとたん、写真のような輝く緑にかわります。
とにかく歯ごたえが良い。さらに味にもこくがある？ようなきがします。
一度食べたら忘れられない味です。
我が家では、鍋料理の時、ついでにしゃぶしゃぶにしてみました。
震災の支援にも一役買うことと思いますので、興味のある方は購入されてはいかがでしょうか？
http://www.jf-ryouri.or.jp/hurusato/index.html
メイクは控えめでお願いします。
三鷹市 ファミリー歯科医院 佐野サヤカです。
当院では昨年から、おめでたいことに
スタッフの出産が相次ぎ、
歯科衛生士、歯科助手ともに現在求人を出している状態です。
面接に来て下さる方、ありがとうございます。
一つ気をつけて頂きたいことがあります。
当院では、スタッフのメイクは薄めにして頂いております。
面接の時に濃いメークで来られると、メイクを落とした時の顔が全く想像できません。
特につけまつげ等ありますと、面接ではすごくよかったのに残念な結果になることも多々あります。
面接時に「ちょっとメイクを落としてみてください」なんてさすがの私も言えませんので
どうぞよろしくお願いいたします。
カテゴリー：お知らせ 投稿日：2012年1月28日
睡眠時無呼吸症候群とあごの大きさ
三鷹市 ファミリー歯科医院 佐野サヤカです。
皆さん、睡眠はきちんと取れていますか？
「寝ている時息が止まっている」とか、「いびきが急に止まっている」などと言われたことはありませんか？
睡眠中に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」は
睡眠不足だけでなく、糖尿病や高血圧、脳卒中や心臓病も引き起こすようです。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100623.html
一般的に、肥満の人が起きやすいと思われていますが、
実は「ためしてがってん」の調査だと、４３％が非肥満だったそうです。
そして、その場合の原因は「小さい顎」なのだそうです。
当院ではよく患者さんに
「あごは舌を入れるためにある」とお話していますが、
あごが小さいと舌が奥へ押しやられ、空気の通りが悪くなってしまうのだそうです。
前歯の歯並びがガタガタの場合は、顎が小さい場合が多いようです。
当院の矯正治療は、歯の生える土台を広げることで
成長の不足している状態を、本来の大きさに近づけることが出来ます。
以前は、「あごをおおきくすることなんて不可能」とか
「あごが大きくなったら顔までヘンになるのでは」
なんて言われていましたが、劣性長を改善していると思っていますし
実際に自分の子供にもやっていますが、ヘンな顔にもなっていません。
虫歯でもない歯を抜くのは歯医者としても忍びないし、
自分の子供であったらなおさらです。
歯並びだけを求めるのであれば、並ばない歯を抜く事に抵抗はあまりないと思いますが
私は、虫歯を削ったり、入れ歯を入れたりという治療も毎日行っています。
「ここに一本歯が残っていれば、入れ歯にならないのに」
と思うことも多々あります。
やっぱり、歯は大事だし、あごの成長は正常に近い方がいいと思います。
まあ、そんな気持ちで毎日診療をしています。
カテゴリー：予防歯科 ,歯科疾患 投稿日：2012年1月18日
本年もよろしくお願いいたします。
三鷹市ファミリー歯科医院 佐野サヤカです。
冬は寒いし、日差しが弱いし、朝の苦手な私には本当につらい時期です。
特に冬は「冬季うつ病」というのがあるらしいです。
冬になると気分が落ち込んだり、元気がなったり、とにかく眠くなったりするそうです。
原因としては、日照不足があげられますが
自然界では冬は冬眠の時期。
哺乳類である私たちだって、季節がら眠くなるのはしょうがないのではないでしょうか？
「眠いのは季節のせい」
と思って、春を待っています。
カテゴリー：暮らし 投稿日：2012年1月11日
明けましておめでとうございます。
三鷹市、ファミリー歯科医院、院長の佐野真弘です。
明けましておめでとうございます。
どうぞ本年もよろしくお願い申し上げます。
ドクター、スタッフ一同本年も研鑽を重ねさらなるレベルアップを計っていきたいと思います。
またそれにより地域医療にさらに貢献出来るよう頑張っていきたいと思っております。
ただ昨年に引き続き 治療、メンテ等の予約が非常に取れにくい状況が続いております。
一日に治療できるキャパシティーに限界があるため、ご迷惑をお掛けいたしております。
大変申し訳ありません。
何卒ご理解の程お願いいたします。
年末年始の休診のお知らせ
三鷹市、ファミリー歯科医院、院長の佐野真弘です。
本年も残すところあとわずかになりましたが、
年末年始の休診のお知らせです。
本年は12月28日水曜日の午前の部の診療までになります。
年始は1月4日水曜日からの診療になります。
年末年始の休診の間の緊急の場合には
三鷹市休日応急歯科診療所をご利用下さい。
詳細は下記にて
以上よろしくお願いいたします。
http://www.mitaka-da.jp/holiday.html
カテゴリー：お知らせ 投稿日：2011年12月20日
脳の健康医療セミナー2011 発表してきました。
三鷹市 ファミリー歯科医院 佐野サヤカです。
昨日行われた
脳の健康医療セミナー2011
で、「口呼吸と脳の活性」という題で院長が発表してきました。
当日は150人もの医師、歯科医師等が集まり、活気あふれるセミナーとなりました。
発表されたどの先生も、よりよい治療や、患者さんの未来を見据えて研究されており
志のある人たちの集まりでした
私自身は、 東部療育センター小児科 大越優美 先生
の発表で「愛情が脳を育てる」というところに一番感銘を受けました。
脳に障害があっても、周りの人たちの愛情で、少しずつでも脳が発達していることがわかりました。
早速帰ったら、お留守番していた子供たちを可愛がってほめてやろうと思ったのですが
あまりにおなかがすいていて
八つ当たりしてしまいました。
子供たちよ。ごめん。
後で謝ったら、娘に「お腹が減っていたんでしょ」と言われてしまいました。
カテゴリー：研修会 投稿日：2011年12月12日
